第一第二张拍这样销魂是要干嘛[笑cry][笑cry][笑cry]

昨天喝酒到半夜，😭早上还能六点起床跑步，😱怀疑昨天晚上喝酒被下药啦😭😭@COOLFIT酷健 @寻找mystery @ice的小苹果 @搏命的排骨 @COOLFIT酷健 @肌肉男训练营

国庆快乐！

新加坡的小肌友，我就喜欢语速快欺负你普通话不好咩哈哈哈[笑哈哈]@每日一健 @COOLFIT酷健 @健美搜索网 @增大教练

我可以说是大力水手手臂粗吗[害羞][害羞][害羞]

拉斯维加斯，赌城行第一天，从早走到晚了！大力水手手臂还是比我粗嘛[呲牙]

记得带着腹肌回来！[怒骂][怒骂]

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真是好运[鼓掌][鼓掌] //@全能教练-Allen-张萌周:这是中奖了吗？ //@Holy-Sexy-Girl:#HSG粉丝福利#恭喜你获赠American Apparel x Chiseled合作款T恤一件！其他想要奖品的亲们快快秀出自己的哑铃项链吧~！活动详情戳：http://weibo.com/2760275217/BojQrfjsd

今天两个教练 一个戴了壶铃 一个戴了哑铃 太cool了吧@Holy-Sexy-Girl @YaoLiuakaTiger @冷小颖_LY @全能教练-Allen-张萌周 @TWM-Fitness

刚跑完color run的表示还是coolfit的好玩 继续跑来上Tabata哈！

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早上我们在虹口瑞虹新城一期会所的课程是致腹时刻 没错 就是带大家练人鱼线马甲线啦 还有腹肌！

很久没来看阿伦上课了 早上阿伦早早的就到了 选音乐给大家核心训练时候做配乐呢 #ilovecoolfit# @全能教练-Allen-张萌周 @COOLFIT酷健 @Alston懒得解释