COOLFIT酷健的微博&私杂志
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真的来了 不用再担心饮食问题了 DNF的教练教你练教你吃 放心把自己交给他们吧！
DNF私教工作室开业后小伙伴们就不用担心健身饮食的问题了。在增肌减脂期间，如果您不知道怎么吃，我们帮您；累了自己没时间做饭，我们帮您......练完就来份适合自己的营养餐犒劳下自己，有效配合减脂增肌，促进训练效果，你值得拥有！@DNF-Andy @COOLFIT酷健 @David李先进 @DNF-Jerry @DNF-王磊Kiven
回复@DNF林晓霆Tim:教练能不能帮大家搭配营养餐呀//@DNF林晓霆Tim: @COOLFIT酷健 @DNF-Jerry @David李先进 @DNF-王磊Kiven
碳水化合物是保证脑部功能正常运行的主要能量来源，如果缺少这个能源会对自身情绪、性格、心智等能力产生严重影响！长期低碳的小伙伴们要注意了，[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]小心内分泌紊乱、酮症•••对于减脂的伙伴们要算好碳水量，搭配好营养！关爱身边低碳的小伙伴们，时刻提醒他们！ →
恭喜啊 ACE认证教练[鼓掌]
今天参加Trigger point的培训，两个老师的课超级精彩。还顺便拿到盼望已久的ACE的证书，TRX RIP也收到了。有想锻炼的小伙伴可以约起来了。@王玥玥Kaka @ice的小苹果 @COOLFIT酷健 @DNF-Jerry @DNF林晓霆Tim @减脂阿宝 @美臀大湿姐 @全能教练-Allen-张萌周 @Susan浮生若梦 @猩猩-King
万圣节的健身party 也太酷了吧 //@TWM-叶瑞Vincent:@陈建友jacky @COOLFIT酷健
31/10神秘教練帶領各位群魔亂舞.TWM-Fitness 面具🎭派對.最終選出最佳造型神秘獎 快快預約吧.@TWM-Nltya-莫 @TWM训练营 @TWM-V力蒲 @TWM_Yvonne @TWM-丹妮_219 @TWM-爱新觉罗小龙 @TWM-叶瑞Vincent @TWM-Mark_鄧鵬 @TWM-金山教练阿三
天气的确越来越冷了 刚刚开始夜跑的小伙伴如果在没有教练带领下不充分的热身 拉伸 保暖 很容易着凉 身体不适哦 下次开讲座吧！ //@勇往直前的jerry:@美臀大湿姐 @陈凌颖_LY @CF-Jamison @柏堂静 @Wills-Mickey_Lai @林晓霆Tim @COOLFIT酷健 @David李先进 @DQ_queen小米酒 @TWM-叶瑞Vincent
美国回来后的第一次世纪公园夜跑，虽然时间也隔了蛮久，虽然温度比国庆前低了那么几度，虽然大家衣服穿厚了那么一点，但丝毫不影响大家运动的热情[呵呵]不过随着天气温度慢慢降低，作为教练和组织者，我们还是要考虑会员的身体健康安全问题，我要考虑用别的方式代替户外运动了[疑问]朋友们给些建议
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