人体运动的核心就是姿势。核心肌群弱、肌肉不平衡或姿势不良都属于姿势健康问题，受到外加负荷作用时受伤风险会增加。而如今，很多人一开始接触运动都没有很好的去了解自己的身体，一开始就跟风进行力量（负荷）训练，后果不堪设想！

//@减脂阿宝:有决心，也要有好的工作室和好的教练帮助你来完成，很多有决心的遇到了坑爹的教练只会对健康的自己失望，我是比较幸运，遇到DNF的几位牛人，科学的锻炼方法和全方位的健身方案，这点是很无敌的，可惜DNF现在上海就只有一家店@DNF-Jerry: 只要你真的想要改变，迈出来，一定会改变！

人马君线下减脂营DNF第一期。在人马君线下减脂营认识了很多一起健身的小伙伴，42天的旅程结束了，可是健康生活才刚开始。@人鱼线VS马甲线 @DNF林晓霆Tim @DNF-Jerry

[good]，是哈，合理的健身能给我们带来太多太多了......

这是参加人马线下减脂营一个月，时间雕刻的痕迹，在身体上悄然着发生改变。直到图像的对比，才惊觉。还有一个礼拜，训练营就结束了，可这只是下一个故事的开始。在DNF里，所有的一切都是积极、愉快、开心的。让本来不美好的心情，也慢慢灿烂起来。@DNF林晓霆Tim @DNF-Jerry @人鱼线VS马甲线

[笑cry][笑cry][笑cry]@DNF-Jerry 学员力量太大了

绳子都练断了，也是拼啊。@DNF-Jerry @DNF林晓霆Tim @人鱼线VS马甲线

//@健美莉人:回复@李永坤:谢谢教授！[作揖][作揖]//@李永坤:纪家军，牛！🐮[赞]

痛苦的蜕变成女神～经！[哈哈][哈哈]

加油

东方明珠下的疯狂！一群为健身而痴迷的年轻人，已经随着太阳的升起而进入训练营的第五天！

练腿练到吐了[吐]