六个月前对于受伤的自己根本就没想到自己还能继续走这条路，至于走多远就看自己能坚持多久了！分享@LiXinPILATES_党宁远 的MV“见过脚下楼梯，见过手下楼梯吗？林教练发威了！！😃😃”快来看看>> → （分享自 @美拍）

对于肯努力，有毅力，想改变的会员就算再远，哪怕自己再累也乐意去给他们授课，因为在他们身上可以感受到不一般的能量！！！ →

//@COOLFIT酷健:@COOLFIT_jerry @林晓霆Tim @大大饼小胖子 @杨歪腰第二人生笑点低哭点高 @Allen-张萌周 @David李先进

Here is 胡同钥匙-COOLFIT创业分享与健康讲座 今天讲述的是人体姿态的重要性 教练给到大家很多的讲解和指导 还好巧碰到彼此的茶🍵创始人 好有缘！下次也找机会给COOLFIT的小伙伴普及健身知识[坏笑][坏笑]

//@COOLFIT酷健:@COOLFIT_jerry @林晓霆Tim @健身教练王磊kiven 有教练们带领大家一起跑步 每次都进步一点 今天好多童鞋从原来三公里挑战五公里 五公里的挑战八公里 好棒

#晚安#COOLFIT RUN

放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着！ →

钟姐回来啦？[嘻嘻]//@日本药石浴-逸生堂:痛经童鞋尽量经期前过来，最后2次卧蒸是必须的，严重痛经需要时间哦。[爱你]

去了微博上火热的@日本药石浴-逸生堂 试了试，真心不错。没吃晚饭就赶过去一度担心自己晕倒，讨了2碗粥，又遇上可爱正能量的老板娘。进蒸房真需要勇气，不过进出一两次就喜欢上了自虐之旅。按摩师傅也很到位，早上起来腰肩酸疼，但人精神气爽，精神抖擞阿，希望这个月不要被大姨妈折磨[haha]

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腰椎间盘突出症患者治疗及康复期的运动处方及注意事项（转）