有个替换装就好了，为什么有人告诉我它很耐用😓

回复@mio_Vicverna6002:很多人问痘皮能不能摄入乳制品，这没有统一的答案，只能去试验一下，首先判断自己是不是吃很多蛋白质，尤其是动物蛋白，如果是的话，建议减少动物类制品的摄入，其次停掉乳制品看看是否能有改善，如果并没有改善，说明问题不在乳制品上面，而应该考虑其他因素的影响。

#零食警察# 成人奶粉：很多人关心的成人奶粉，就看到的产品来说，安佳性价比合理，脱脂款蛋白含量30%，碳水50%，钙1.2%，不介意脂肪也可以选择全脂款，不过固体成分，蛋白和钙含量就不如脱脂款...文字版>> → （新浪长微博>> →）

这个港牌红灯调和油的omega3:6是1:4，与WHO的推荐接轨，和JLY不同，它是non gmo，天猫超市有卖，价格不贵，可惜只配送福建和广东省。

反复看到裴x康三个字，觉得好无奈，这一年以来都答成了复读机了。

回复@Niethan:大多数人的感受就是吃鱼油后皮肤出油变多，所以干皮肤冬天会滋润很多，尤其身体，但是某些长痘的人来说出油增加不见得是好事，要在使用产品上做调整，同时增加去角质频率，虽然会增加皮脂量，但是皮脂的流动性提高，只要没有过多脱落角质堵毛孔，问题不很大。

我发表了文章 → ，最精简又充满信息量的鱼油指南。