【深度睡眠】教你如何进入深度睡眠（这样就算有人12点开门回寝、打鼾、凌晨去厕所也无所谓啦...），送给正在为失眠而纠结的朋友！

一个人久了，对爱情会越挑剔；一个人久了，会变的比恋爱时候成熟；一个人久了，朋友会越重要；一个人久了，会越来越喜欢听歌；一个人久了，对节日大多没啥期待。一个人久了，因为怕伤害，懒得去恋爱，懒得去了解人。

如果别人惹了你，不需要去报复。因为，别人做一件坏事你也跟着做，就等于把自己也拉低到同样层级。当有人和你过不去时，不生气，远离他，忘记他，保持平静的心情。因为，对付一个人最狠的办法，不是教训他，而是从记忆里删除他。。[呵呵]

女孩子一个人在外闯荡，受了再大的委屈，也不要放弃。一辈子 不长，不要活在回忆里，不要做让自己后悔的事，要做，就做让别 人后悔的事。不要相信誓言，不要相信承诺，真正爱你的人，不会 给你太多的誓言和承诺。不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望 ；因为期望，所以失望。

【女人必须做好的抗老工作】1. 补钙；2.补充纤维素；3.补充叶酸；4.每天吃早餐；5.饮食多样化；6.每晚按时睡觉；7.抽时间做有氧运动；8.做增强力量和柔韧性的锻炼；9.不急于起床；10.保持稳定的理想体重；11.饭后强迫自己运动；12.不要久坐；记住了吗？

有网友说在地铁好像碰到姚明了，那黑丝袜、那小红鞋。。。哈哈哈哈哈毫无违和感！！[哈哈][哈哈][哈哈]

【养生常识：9大排毒食品】1、魔芋。有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”；2、黑木耳。经常食用可有效清除体内有毒物质；3、海带。具有预防白血病的作用；4、红薯。它味甘性温，能增强肠道蠕动；5、苹果。有助于排毒；6、草莓。具有生津润燥、促进消化吸收等作用；7、蜂蜜；8、粗粮；9、绿豆

【爸妈必读！家庭教育中的十戒】①不要瞧不起孩子。②不要恐吓孩子。③不要贿赂孩子。④不要逼孩子答应“下次不敢了”。⑤不要过度保护监督孩子。⑥不要对孩子唠叨不休。⑦不要强迫孩子立即盲目地服从他人。⑧不要纵容孩子过分。⑨不要用不一致的规矩管教孩子。⑩不要订不适合孩子年龄的规矩。转起