做梦梦到今天会遇到文笔好、心敏感的妹子，有缘人请私我[doge][doge] 有惊喜[doge][doge]

回复@甜心t1ng:不错不错//@甜心t1ng:刚好萨摩只能吃蛋黄。。所以//@人鱼线VS马甲线:回复@嗨淘鞋吧:这个问题抛出来给大家[doge][doge]//@嗨淘鞋吧:你们吃蛋清，蛋黄都怎么处理了？求回答

#人马君健身答疑# 今天晚上21:00，人马君在微博进行健身答疑，有兴趣的小伙伴们可以在此微博下评论留下你的问题哦，也欢迎转发让更多朋友知道，传递正能量（优先回答）

回复@一路向北Tracy:每个人情况会不同，这里说个普遍道理，要变化。计划内容的变化、时间节奏的变化、饮食的变化。//@一路向北Tracy:瓶颈期怎么度过

#人马君健身答疑# 今天晚上21:00，人马君在微博进行健身答疑，有兴趣的小伙伴们可以在此微博下评论留下你的问题哦，也欢迎转发让更多朋友知道，传递正能量（优先回答）

回复@嗨淘鞋吧:这个问题抛出来给大家[doge][doge]//@嗨淘鞋吧:你们吃蛋清，蛋黄都怎么处理了？求回答

#人马君健身答疑# 今天晚上21:00，人马君在微博进行健身答疑，有兴趣的小伙伴们可以在此微博下评论留下你的问题哦，也欢迎转发让更多朋友知道，传递正能量（优先回答）

回复@C陈矮胖:#人马君健身答疑# 开始啦～第一个问题：马甲线真不是做几个卷腹就出来的。需要：够低的体脂率，女生20%以内，男生15%以内，然后要有腹肌，这个可以通过卷腹等腹部训练，或者一些更有效的复合动作实现，总之训练时要保持腹部紧张//@C陈矮胖:每天做多少个卷腹最好大约马甲线什么时候出来

#人马君健身答疑# 今天晚上21:00，人马君在微博进行健身答疑，有兴趣的小伙伴们可以在此微博下评论留下你的问题哦，也欢迎转发让更多朋友知道，传递正能量（优先回答）