#FT健康食谱# 来自FitTimer @Min501 的美食分享：趁着假期，给自己做顿元气满满的早餐吧！

#我是FitTimer# 有了目标，就放手用行动来实现，即使过程漫长且痛苦。[赞]

@FitTime睿健时代 今年18岁，2013.4开始健身，最初三个月在健身房积累了很多经验和方法。后因学业一直很少去健身房，更多时间是靠引体向上，俯卧撑，曲臂撑，仰卧起坐这样的传统动作来锻炼，花了很长时间才达到这样的效果，比不上健身房那样的迅速成型，但我能够看到自己日积月累的付出，所以我很满意

#Healthy Food Rocks# 再怎么迷恋被窝，也不能辜负早餐。

#FT你知道吗?# 过年三五好友小聚，小酌一杯难免少不了。爱喝酒的你或一杯倒的你，是不是又宿醉了？看看这些解酒小妙招，祝你今晚不上头。

再怎么夸健身也不如让坚持下来的人告诉你她们的感受。欢迎大家在新年之际给FitTimers衷心的建议和心得[haha] 主页君在这感谢大家一如既往的支持和陪伴！

從現在的生活中，每天擠出一小時運動，代替閒聊和發呆或者無謂的購物。一年以後，你生活中的每一小時會比現在更有自信，更有價值。讓每一次的「明年今日」都微笑的滿意自己的成就。@FitTime睿健时代

#FT陪你过春节# 年初三：小年朝！

快告诉FitTimers你们飞哪条线[嘻嘻]

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感谢你陪我们走过这500天！

@FitTime睿健时代 你已经陪我走过了500天[心][心]