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你运动时是不是也常被烦人的刘海所困扰？9种方法巧妙解决磨人的小刘海儿

#我是FitTimer# 来自@Li--LanLan 的投稿：“以对自己说声“我好累”，但永远不要在心里承认说“我不行”。”

#Healthy Food Rocks# 鸡蛋被誉为“满分蛋白”，因为人体对鸡蛋的吸收率极高。一个鸡蛋中蛋清和蛋黄各含大约4g蛋白质。但由于一个鸡蛋所含的热量几乎全部来源于蛋黄，所以对于需要减脂的人来说，可以优先选择蛋清作为蛋白质来源。

来说一说你们的星座+为什么开始健身，主页妞先来：狮子座，为了变美[喵喵]

粉丝来信：曾经追一个水瓶，暧昧挺久，最后拒绝我了，嫌我太瘦，我硬是健身了一年，每周三次，每次健身完吃两块牛排，吃香蕉，用蛋白粉冲奶，晚上睡前压腿，做平板支撑，因为我是狮子不能低头

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