问﹕去做一项正确的行动是否是一种执着？ 答：不是。你只是尽力做到最好，要了解这结果是超越你的掌控。你就尽你的本分，而把结果留给法则、正法。 #内观禅修#

🙏//去年的10日内观是我生命中最厚重的一份礼物[心]最近回到英国内观中心做义工，服务他人完成了的一次10日课程。我们每日打坐3小时，我的工作是清理厕所，种草。这是一种更实用的学习，怎样将内观的智慧用在生活中，渐灭去小我。愿你也能有机会做一次10日内观，喜悦地生活。

在灵修的道路上我摸索了许久。从在几国寺院学习静坐到在秘鲁学习瑜伽，从学习形而上学到拜访萨满尝试灵性植物，从了解巴哈伊到研读奥修。我从未有对某条路有十足信心，直到我遇见10日内观，没有膜拜神灵，只有理性和科学，通过观察自我和成为头脑的主人，去充满喜悦地生活于当下。谢谢你，葛印卡老师！

【内观禅修的佛法精要】语音版本。乌巴庆老师用英文开示 ，中英文对照字幕。。#内观禅修# 🙏😊 →

内观不只是专注而已。内观是时时刻刻对内在实相的观察。你发展你的觉知和专注的能力。事物一直在改变，但是你保持觉知--这就是内观。#内观禅修#

参加内观课程，然后你将了解如何把这修持应用于你的日常生活中。如果你仅仅上课程而不把它应用在日常生活中，那么内观将变成只是一个仪式、礼仪或者是宗教的典礼。对你并没有帮助的。内观是要在每天、每个时刻，过着美好的生活。#内观禅修#