早点睡，早点起，早点运动，早点看书，早点去做完不想做的事，早点做点喜欢的事，你早一点，梦想也就早一点实现。[心]

颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱......都是脊柱常见病。 白领一族长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。注意以下细节有助于远离“脊”病折磨，久坐伏案的大家快快看过来！戳图了解↓↓

【营养专家从来不吃的10大零食】近日媒体曝光郑州一辣条厂：女工上完厕所直接回工位，隔壁玩具厂油漆不断飘来。不只是辣条，很多年轻人爱吃各种零食，而且根本停不下来！但有些零食高热高脂，含有害添加剂，长久食用对身体伤害不可小视！哪些零食对身体有害？哪些才是健康的选择？戳图↓↓转起！

韩寒：写给每一个自己

如果这就是爱，挺好的！满满的幸福！[心]

往后的日子里，别辜负了自己，愿你成为这样的人。

#LJS运动# 又快要到露腿的季节了！7天训练瘦 腿。每组动作各15-20次左右，必须重复2-3组。记住，实际行动最重要！

说的是你嚒[拜拜]