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#LJS运动#【梨形身材甩油操 】上身看起来瘦瘦的下身却惊人的粗壮？没错,你就是传说中的梨形身材了！梨形身材的人多肥胖于臀部、腹部、大腿等下半身位置,对于女孩子来说可是一件令人烦恼的事。以下8动作,每个动作1分钟,休息30秒。坚持30天让你轻松动甩走下半身肥肉,不做西洋梨小姐

很多的不如意，是因为，在你最青春美好的时光里，你没有瘦下来~

低热量食物，你都知道吗？

【最全“养肾指南”，转给你关心的TA！】数据显示，我国10个成人中就有1个患慢性肾脏病，但知晓率仅为12.5%。哪些习惯最“伤肾”？肾不好有什么表现？怎么养肾？今天是第十个世界肾脏日，戳图↓↓对照，学习！

写给老想辞职去旅行的你

我相信你会来，所以我一直在等。

#LJS运动#【女性川字形腹肌马甲线训练计划】自从男生的人鱼线大热后，女生的马甲线渐渐开始成为关注的焦点，清晰利落的腹肌线条已经成为女生们追捧的目标。如今不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道！每个动作10-15次，换边进行，坚持2-3组。加油练起来！[doge]

为了穿上小号裤子，妹子也是蛮拼的！最后直接拼炸了！！[黑线]