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你是否也有一段,专属于绿皮车的记忆?
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【高效减背部赘肉 拥有完美曲线】不要小看背部,觉得只练腹部腿臀还有手臂就可以了,那就大错特错了。背部曲线关系到整个体型,背部那么多赘肉,再练腹部臀部,效果也是很小的。下面每个动作30秒,做两组。每周增加2-3次的背部运动,快速搞定S曲线。
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图解《天使之恋》。性格独立、长相可爱的女高中生理央内心有着无法抹去的阴影。由于这段惨痛的过去,她变得无法相信任何人,她只对金钱感兴趣,而且从来不和对自己没用的人交往。但在生日那天,理央邂逅了35岁的大学讲师光辉,有此坠入爱河......
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【简单的养生操献给你】每个行业会有一些与身体有关的“职业病”,下面这套健身操送你,不妨在工作间隙试着练上一两下:①瑜伽蝴蝶式。②缓解肩膀酸痛+减肥。③拉伸脊椎缓解背部疲劳。④膀胱经排毒。⑤两腿一分补肝肾。⑥早晚腹式呼吸。⑦提肩松膀护肩颈。⑧撞击丹田5分钟。⑨手抓毛巾拉伸运动。
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