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【减肥饮食六字真言】人体的减肥主要是热量平衡的过程，进入体内的热量越少，消耗掉的热量越多，则减肥越快。对于减少进入体内热量的问题，最主要就是6个字“全断糖，多水汤”，全面切断多余的糖分摄入，坚决拒绝可乐奶昔冰激凌等高糖食物，多喝水，多喝汤，减少精制主食的摄入。

【洗面奶要泡沫丰富才好么？】 很多因油脂分泌过盛而长痘的人都认为使 用清洁能力强的洁面产品能够有效祛痘，但是这类产品多为碱性，对皮肤会 有较大的刺激。 并且碱性洁面产品还会导致皮肤中的水油成分不平衡，从 而引发更多的油脂分泌，不仅不能有效祛痘，甚至可能会让痘痘久而不散。

【有趣的土豆美容护肤法】①用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皱纹，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用；③把土豆贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿；④用生土豆面膜敷在脸上，能减轻面部浮肿，舒展脸皮，让你的面部皮肤光润嫩美。

【女性护肤的7妙招】1.早晚两杯开水，早晨清肠，晚上保证血液不因缺水而黏稠；2.一个西红柿，满足所需维c；3.一杯醋，延缓血管硬化；4.一杯酸奶，补钙；5.一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素；6.一袋茶叶，天然有效的减肥剂；7.简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。

【护肤小贴士】春季肌肤容易出现很多问题。而干燥就是首当其冲的肌肤问题，但很多女性都会发现已经用生命在给肌肤保湿了为何感觉保湿都不够？其实护肤是个技术活，保湿更是，与其盲目喂肌肤护肤品，不如先弄清楚自己的肌肤更有效。百草活氧修护喷雾，为肌肤提供清凉舒适的全天护理。

【苹果牛奶面膜】材料：苹果1/2，牛奶1匙，绿豆粉1匙。做法：苹果洗净，去皮及核切小块，放入搅拌机中打汁。将牛奶和绿豆粉加入苹果汁中拌匀即可。方法：洁面后将面膜均匀地涂于脸部。约20分钟洗净。功效：具有清洁、美白的双重效果，可以滋养肌肤，抑制黑色素形成。

【清晨护肤重点:醒肤补水和消肿】首先用温水洁面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。早晨也很容易发现眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。再搭配保湿乳霜进行淋巴排水按摩，增强肌肤血液循环，消除浮肿。