可以别每次都考验意志么?~我怕忍不住[害羞]

【8个疯狂甩 脂动作 助你快速减 肥不反弹】腰围又变大了？衣服全都穿不下了？多余的脂肪让你的身材变了样？不要着急，这套疯狂甩脂计划，集合热身、训练及拉伸为一体，在燃烧脂肪的同时还可提高心肺功能、增强体能。每组45秒，休息30秒。

【跑步使骨骼年轻】日本千叶大学医学院专家研究认为，慢跑可使骨骼“年轻”。该院对千叶县3个慢跑团体的41名年龄30岁至80岁的会员，与平时不太爱运动的86名男女的骨骼变化作了对比检查，发现慢跑者的椎骨、股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均高出40%左右。这种骨骼密度接近二十几岁的骨骼状态。

教养的体现 马给自己

借口从来都是留给弱者的！#晚安#

筋疲力竭是一种爽快感

显摆什么？觉得你们腹肌可以做搓衣板！

【生病要吃对水果】1腹泻：苹果。 2胃炎：酪梨,苹果,葡萄。 3哮喘：葡萄,桃。4贫血：葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。5胆固醇过高：山竹, 核桃。6溃疡：酪梨,香蕉,梨子。7胃痛：木瓜。8消化不良：梨子,草莓,枇杷 ,苹果。9耳鸣：山竹,芒果。10扁桃体炎症：梨。11声音嘶哑：葡萄,枇杷。12夜盲症：橘子。[心]