世界卫生组织曾经提出关于21世纪的健康箴言: 最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行。世卫组织认为,走路是“世界上最好的运动”,数据统计:每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。




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🎎结婚一周年·恋爱七周年·····快乐👰Forever@穆林StyleMu舞佳舞









瑜伽情侣环球结婚[心]

美国一个对夫妻Cheetah Platt和Rhiann Woodyard,一直选不到合适的结婚场地,不是太贵就是不合心意,于是两人干脆开始环游世界的结婚,每到一处都举行一次婚礼,他们说:“很多新人在结婚的时候都花费了大量的时间和金钱,我们也花了时间,但是结了又结,还看了世界,很兴奋也很幸福。”




#HSG每天一励志#每当周五最开心的事情就是可以到户外享受大自然[可怜]












这小姑娘跳Hip-Hop太帅了!已经爆炸[good]



饿了[馋嘴]

#一梦的厨房# 第一次接触牛油果,如此喜欢它的味道是我没有想到的,做起来很简单,适合平时学习工作忙的健身儿们 ,一个人也要好好吃饭,一个人也要过的精致温暖。@一人食 @健身厨男 @Holy-Sexy-Girl @人鱼线VS马甲线












#HSG运动分享# 教大家7组拟生瑜伽动作,自然存在的就是最合理的。让我们返璞归真,学动物造型,锻炼我们的身体,睡前来一发,一觉到天亮[哈哈]




又萌又帅~![花心]

一位名为Elena Deligioz的小女生在俄罗斯社交网络上走红,这位有着青春靓丽长相的小美女酷爱军装COSPLAY,赢得不少男性军迷发烧友的追捧。@美女照我去运动 @Holy-Sexy-Girl @FitTime睿健时代 @新浪娱乐 @环球杂志












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