带上全家人去健身,简直羡慕死人了![泪]



#HSG健康食堂# [good]国外很流行哦~坐等PO主体验报告!

#Bodybuilding Meal Prep# 第一周。因为没有经验就尽量按照饮食计划上的要求安排膳食。烹饪共花了三个多小时,采购的食材多数用完了,可以管五天的午晚餐。顺利的话,以后每周都这样啦,虽然没那么新鲜,但省时省力省钱又健康啊~新手求指教,一起交流哟:) @人鱼线VS马甲线 @一人食 @Holy-Sexy-Girl












[花心]

早上好中国[爱你] 今儿的空气特别好,所以就早点出来拉一拉伸。Blue sky, green grass, fresh air, I feel lucky to be here. [浮云][浮云][兔子]












Nice~

#FT健康食谱# 牛油果去皮切片直接铺在吐司上,或切成小块后捣烂,加入适量柠檬汁、盐、胡椒粉,抹在吐司上,就是一份营养美味的早餐啦。试试把你的黄油果酱换成最有营养的“森林奶油”吧!








#HSG运动分享# 【视频】今天来一组效率超高的6分钟HIIT全身训练,不要小看这6分钟,下午做一套下来我已经快趴下了[打哈气]




汪星人陪麻麻一起健身,那小架势,好认真哦[笑cry]



#没事虐虐男朋友# 又新学了一招~[哈哈]




大白爱上健身后[doge]



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