【满分】给你们这帮弱逼学习下，人家是怎么瘦的，同样是冬天减肥，人家南方妹子在防冻基本靠抖的恶劣条件下，还坚持代餐呢，而某些熊孩子已经借口为了冬眠，储备了过剩的膘了[哼]过年是准备被杀嘛[笑cry]本周#凯凯老师减肥大奖#斯壶同款摇摇杯归你了，你们小分队其他孩子会嫉妒吧[哈哈]地址私信你懂的

30天！12.8斤！@减肥之神凯凯老师 斯壶[爱你]亲一个！又囤了两个月的货。加油！不能让今天的放弃，成为明天后悔的理由！附6种我喜欢的粉粉搭配：粉粉酸奶蓝莓，粉粉黑枸杞，粉粉醪糟，粉粉牛奶龟苓膏，粉粉牛奶石榴汁苹果，粉粉酸奶南瓜粥。全部DIY,很简单，想试试又不知道怎么做的@我！

知足吧，很多胖子连芭芭伦萨都没得吃，在这个冬天里饿的死去活来呢[笑cry]

师傅他们吃肉。我吃这个。@减肥之神凯凯老师

【满分】芭芭伦萨不比抽脂，最烦人的一点是她不会刷刷刷的掉肉，而是每天下降一点，积少成多需要坚持的。这是你身体自然代谢燃烧掉的脂肪，所以靠自身代谢来减肥，比如代餐，比如轻食，比如运动等等，是人类现今最安全最健康的办法

交作业了，早餐一直是一杯豆浆一份肠粉，午餐粉+酸奶+苹果，晚餐粉+酸奶+香蕉。后面两天生理期，体重下降得好慢，继续坚持了，没破功哦师傅@减肥之神凯凯老师 →

新手有几天适应期，从重口味重油腻改变成零脂肪无油腻的芭芭伦萨，是需要点时间。芭芭伦萨代餐粉里有大量的【果蔬膳食纤维】前几天有小便秘或者宿便的，可能会有轻微排毒，一般前几天排完就好了。这不是那种吃坏东西拉肚子的疼，而是很温和的排出偏黑偏黄的，或者稀稀油油的宿便，你自己低头感受下。

斯壶斯壶，太神奇了！才吃了一天就瘦了3.2[太开心][太开心]可是不知道为什么昨天中午吃完两小时后肚子就饿了，还老放屁[生病][生病]@减肥之神凯凯老师 @减肥之神凯凯老师 @减肥之神凯凯老师

想减肥吗？很容易啊，少吃多动就可以啊。可问题是大道理人人都懂，依然干不掉一身肥肉。那咱们换个说法，每天早晚餐就只吃半个苹果，你会瘦吗？那当然会瘦啊！只是会饿死啊！那咱们家芭芭伦萨的威力就出来了，我负责饱腹你负责吃，就这么简单幸福的吃饱减肥如何[笑cry]#凯凯老师减肥语录#

我胖的时候还真有几分@罗振宇 罗胖胖的赶脚[泪]还好在我最青春年少，美丽灿烂的日子，瘦下来了[可爱]可不能在最好的年华，当一个死胖子啊

这个技巧必须分享

@减肥之神凯凯老师 生理期的我用生姜+红茶+红糖=煮的茶泡粉粉，味道不错喔[馋嘴][馋嘴][馋嘴][馋嘴]关键是喝了身子暖和和[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

死胖子就是借口多[笑cry]其实胖子是心机最少的，都忙着吃去了，哪有时间算计别人啊[猪头]

我會胖的原因是因為許多事放在心裡不好瘦。/net

除了奶茶不可以，其他奶都可以，这都讲过无数遍了，居然还有智力发育不良的熊孩子[哼]

第三餐 因为在外面 就买了原味奶茶加粉粉 然后喝农夫山泉😳 蛮好吃的@减肥之神凯凯老师