#六安地震# 今天凌晨至早上8点，金寨连发四次小型地震。周报君微信粉丝“ 皮皮卡卡丘丘”反映：昨晚金寨银沙畈及周边地区，凌晨4点19分左右，发生地震，声音震耳欲聋。让我们都从睡梦中惊醒。

日常按摩巧治疗：①落枕。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。②闪腰。按摩“腰痛点”，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四。

对抗干燥的食物：1.西兰花:增强皮肤抗损伤能力；2.胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩；3.牛奶:增强皮肤张力；4.大豆:防止色素沉着于皮肤；5.猕猴桃:消除雀斑等斑点；6.西红柿:展平皮肤新皱纹；7.蜂蜜:保持皮肤红润光泽；8.肉皮:充盈皮肤；9.三文鱼:防止皱纹产生。

【办公室人群的养生秘笈】1.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿。2.踮脚：防止下肢血液回流不畅。3.转颈：提神又防止颈椎疾病。4.张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。5.远眺：减轻眼睛疲劳。6.握拳：增强体内脏器功能，体力倍增。7.摩鼻：增强气血流通。

【明日，霜降】明天19时57分，将迎来秋季最后一个节气，霜降。①太阳到达黄经210度 ②霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐寒，夜晚下霜，晨起阴冷 ③霜降时节要加强腹部保暖，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，若防护不当易引发胃肠道疾病 ④霜降易犯咳嗽，应多吃梨、苹果、洋葱、萝卜等食物。秋将逝，冬将至…

#市广播电视台10月20日《直播六安》# 社会热点，新闻百态。您将看到：两年前的肇事逃逸车辆两年后现身，伤者报警逮住肇事司机；独行大盗专偷电瓶车，疯狂作案30余起，近日被抓获；本周天气晴到多云为主，雾霾时有出现...→

#汪小编报天气# 六安 多云转晴 23℃~12℃，鱼鳞云，不雨也风颠。(来自@天气通 免费下载→ ) →

#早安 六安#人生的冷暖，取决于心灵的温度。