因受邀，拟定于八月七日赴香港担任世界职业健美先生及香港健美及运动体适能2015锦标赛裁判工作。因此这几天工作量会很大，恕不能一一回答各位提问。比赛实况将于近期以最快速度通过新浪微博及搜狐自媒体平台传送给各位健身朋友，望大家欣赏支持比赛。

【香港的夏日肌肉盛宴，留一片唯美记忆】→（分享自 @搜狐新闻客户端）

回复@star早先少年时:宁泽涛身高191 孙杨198。中国男子健美运动员的黄金身材在168左右。且游泳不对胸肌进行专项训练，因为胸肌体积过大会影响游泳运动员的速度。

@coachphoenix-王新凤 老师好，我平均一周3练45min器械+30min有氧，175m/69kg/24%体脂称测的可能不太准，感觉自己股四太发达[泪]而且体脂太高特别“汉子”[笑cry]健身两年还没瘦下来求点评[可怜]

赤柱这片海~~~大份额的餐 比北京国贸还便宜.~.舒服！

肌肉要全面发展，不存在独立成器。有氧有瓶颈期，减脂能否成功，关键看肌肉的整体发展。多角度配合，才能形体最大化完美，偏重一半不适合初学者，因为你还不知道具体弱项在哪里。

@coachphoenix-王新凤 老师好，我平均一周3练45min器械+30min有氧，175m/69kg/24%体脂称测的可能不太准，感觉自己股四太发达[泪]而且体脂太高特别“汉子”[笑cry]健身两年还没瘦下来求点评[可怜]

怎么看？//@ST-Lampard-C: //@运动医学诊所:我们大家能否讨论一下创立一个中国运动损伤康复共识与治疗指南？我的梦想！//@运动康复治疗师葛杰: @骨科阿土伯 @coachphoenix-王新凤 @康复医学网 @掰腿老黄 @北医三院李子剑 @骨外帅田爸 @康复医学网 @康复老冯 @望京医院程桯 @运动医学诊所 @宇人梅

前面的组图是几年前整理踝关节术后通用康复计划时，自己手绘的常规功能练习图解。现在找到新美图，所以再增加上“滚筒练习”，“站立伸膝位自我牵伸”“台阶自身体重跟腱牵伸”“全面的足底筋膜牵拉”（注意此图中的细节：一个是握住前脚掌做背伸牵伸，一个是握住足趾进行牵伸）