赵奕然-好运常伴的微博&私杂志
赵奕然老师官方咨询QQ 200870861 QQ 2386669366 电话 010-62040188 报名北京签约15斤减肥班，直接私信赵老师
嚯，又一优秀掉秤，单次2.6斤，转了转了，我的兵们，都给我在这个冬天把热情燃烧，灭掉脂肪
昨天的作业。早上吃玉米萝卜粥和一个鸡蛋，中午玉米萝卜粥和一个橙子，下午加餐一个西红柿，晚餐一大碗素菜麻辣烫。跳前和洗澡后[嘻嘻]。@赵奕然-好运常伴
38斤的质变成绩，这篇作业转给我大体重组的兵们，图2这份满脸洋溢自信的笑容，是师傅最愿意看到的，愿你们每个人都在减肥路上取得成功，同学们，共勉
师傅还记得我不，虽然没有及时汇报跳操情况，现在汇报算晚么？体重从86到现在的67，还算可以嘛？@赵奕然-好运常伴
你们的成绩让师傅感动😭，产后妈妈更不用说，脸和腰腹瘦的可以，就是这大腿内侧那多余的3cm赶快灭掉，致：未来小细腿儿
@赵奕然-好运常伴 这个差别大吗？BMI值现在是19.8[可爱]
这是7天瘦了10多斤么？师傅没看错数字吧，那松松垮垮的肚子紧实了不少，下阶段继续主攻肚子，一个月后出腰线，要努力，记住每个胖子都是潜力股
师傅师傅交作业了，每天下晚自习的第一件事就是飞快跑回宿舍训练💪每次跳完衣服都是被汗水打湿，累一直再坚持，累并快乐着[可爱]例假有两天没跳[哼]很不开心，例假一过我就把没跳的补跳回来，闭着眼睛跳完了整整两碟 [思考]一周后由71.8到66.45[鼓掌]这样的成绩师傅还满意吗[doge]@赵奕然-好运常伴
哎呦喂，这还是一个人么[吃惊][吃惊]赶紧上称告诉师傅你的战绩啊，大脸盘子变小尖脸儿，真好
@赵奕然-好运常伴 师傅~来放大招了。九月到现在。断断续续。初始体重69.8甚至更重~到现在也没有上称。我只知道我瘦了[傻眼][ok]革命还在继续[怒骂]话不多说，看图[作揖]
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