#赵总教练，阶段点评# @名媛-站 150天的不太容易呢，感谢自己贵在坚持吧，下阶段给我主攻马甲线[威武] 师傅等你哦

从不羡慕别人拥有的，只要努力坚持了别人没坚持的，你也会拥有！ 贵在坚持！ 坚持锻炼150天后最大的喜悦就是从胖子变成一个健康快乐的自己！@赵奕然-好运常伴

#赵总教练，阶段点评# @榴宝滴小号 每每看到妈妈组的兵交来作业，师傅就开始佩服母亲孕育生命的伟大，没有不爱美的女人呢，虽然瘦了整整一圈，但什么时候在拍照的时候不侧着身呢？用运动“整容”过程是痛并快乐的对么？联系你的专属教练领取升级瘦腿计划去吧，师傅等你的细直腿作业呢

@赵奕然-好运常伴 师傅求再次升级啦！距离上次升级半个月，这半个月中瘦掉5斤，现在已经成功破60了，您要的前后对比照我也整理出来了，图一二是减肥前的样子，胖的都没有形了[泪]，图七是昨晚跳完操后拍的。现在相信一句话，减肥就等于整容啊，其中的酸甜苦辣只有自己知道[笑cry][笑cry]

#阶段训练成绩点评# 67天，腿型的改变，这才叫我的兵，师傅又可以自豪地说出那句：瘦腿，才是咱的光荣传统，哈哈哈哈，棒！继续给我虐大腿外侧去[阴险]

#阶段训练成绩点评# 师傅给你这份实跳106天，干掉41.4斤的大作业，打出95分！争气！运动减肥，不忘初心——赵奕然总教练

#赵总教练，阶段点评# @静教主 质变！师傅看到你的成绩感到骄傲！新兵们向师姐学习！【140斤组】

用汗水换来快乐@赵奕然-好运常伴 正式减肥从今年4月21号至今。。 从减体重的意识升级到减脂的概念～ 单纯有氧，到现在有氧结合无氧～身材帮帮的啦[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈] →