今日寒露。在自然——大气中收敛力量加大，寒气增加，此时地面上觉得凉，地面下便已温了（彭子益）。在人体——「阳气入内则下实」，人身亦下部增温，凡下虚之病可趁势而养之，站桩、烫脚、服敛降之食之药，针灸脐以下诸穴（灸用直接灸或隔物灸）等，均可用之。

【养生】今日寒露。“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，阳渐入阴。养生顺势而为，注意保养体内阳气。一则继续敛阳养阴，二则多穿衣防寒气伤阳，三则避免阳收过度引起凄清悲观情绪。早卧以应阴精收藏；早起以顺阳气舒达。饮食以柔润为宜。

道情何所寄，素舸漫流间。真性怜高鹤，无名羡野山。（ 西溪湿地 • 手机随手拍 ）

欲把西湖比西子，浓妆淡抹总相宜。（ 手机随手拍 ）

腰部体现人体小天地阴阳气的转枢，「腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。」女子要有小蛮腰，强调枢纽作用；男性提倡虎背熊腰，强调肾气肾力。男女之间恋爱，为表达亲密或不舍，在无意识中，女的常常搂住男人脖子，男的往往搂住女人的腰，相当于都抓住了重点，因脖子和腰这两个 →

醒来。依稀是做了梦的。醒来发现自己还活着，发现自己身体还很棒，还可以对这个世界微笑，并接收这个世界的微笑，有太阳那么大，有蓝天那么清明，于是便感恩，便觉得满足，便更有意愿去珍爱生命，珍重生活，珍惜诸缘相遇的每一个人。早安。😀

漫漫医道之途，其实是很孤独的，唯有兴趣与慈悲可以让你自在而精进前行。求知是学人精神，慈悲是医者情怀。当我的学生发来下图这条微信时，眼睛有些湿润，谢谢你懂我，欣赏你的学人精神，欣慰你的慈悲意愿。

火葬场和医院使人受教育。在火葬场，不管什么人，男、女，当官的、老百姓都一样，往火炉一推，一按电钮，立即变成骨灰。还有什么想不开？为些小是小非争个没完没了，有啥意思？捞那么多钱到头来也是一把骨灰。在医院，不管什么人，一旦病倒，什么都得放下，没有身体，其他一切无从谈起。（李 瑞 环）

秋雨凉，秋分到。在自然，地面上的阳热降入地面下者开始增多，地上天气会骤渐寒冷；在人体，下半身阳热较上半身始增多，体外阳热敛入体内脏腑亦多。此节气后重在养收、养阴。所有与升阳、散阳有关的情绪（亢奋）运动（剧烈）饮食（辛辣）穿衣（薄露），均应有所收敛节制，同时，养护中土脾胃以利枢转。