【鼻出血千万别再仰头啦[话筒]】流鼻血时，切莫仰头，以免血液流入咽喉、胃部等器官，造成不良刺激，发生窒息或呕吐，严重的还会呛入气管及肺内，发生危险。[泪]应保持头部前倾，用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部五至十分钟。如果血流不止，应及时到医院检查治疗。@我在120上班

#寒假安全课#【孩子最易发生的八种安全事故】学生们陆续放假，粑粑麻麻又要开始了“不省心”，孩子假期安全问题不容忽视，如何防范？安全事故一旦发生，又该如何应对？[话筒]①烧烫伤；②触电；③出行安全；④宠物咬伤；⑤中毒；⑥锐器、钝器受伤；⑦被诱骗和侵犯；⑧走失 @寿光公安

【大扫除不留死角！家居用品清洗小贴士[推荐]】毛巾、床单、被罩、饮水机、牙刷、剃须刀…这些每天都用的家居用品，用久了难免滋生细菌，威胁身体健康。快过年了，是不是早就想来一次彻底的大扫除？是不是还苦于不知如何清洗？戳图↓↓全方位大扫除走起！转发收藏！

【告别平庸的方法】1、每天坚持读书1小时；2、坚持提升专业，成为单位专业权威；3、战胜两个坏毛病——拖延与抱怨；4、先从形象上改变，提升你的自信；5、时常反省自己，但不诋毁自己；6、向优秀的人学习；7坚持早睡早起；8坚持体育锻炼；9、保持微笑。《图：15个学习习惯，值得参考》早安！

对自己的现状不满，又无法改变自己的现状 。大多数人都是为这件事而不快乐。其实，不快乐的人往往不是欠缺改变现状的能力，几乎都是因为懒，和怕，所以就'混'和'等' 。结果常常是一辈子都笑不出来 。（net）晚安！

等哪天…等不忙…等下次…等有时间…等有条件…等有钱…等来等去，等没了缘分，等没了青春，等没了健康，等没了机会，等没了选择，等没了美丽。谁也无法预知未来，很多事情可能一等就等成了永远。最终只能像三毛所说：我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。（net）早安！

冬季运动记得保暖哦，最好等太阳出来暖暖地运动[太开心]

【[话筒]给跑步者的50条建议】跑步现在俨然成为城市新时尚，不少人通过微博、微信“约跑”，跑步的氛围越来越浓。你是“跑步族”吗？身边有“约跑族”吗？在下一次迈出步伐前，这50条关于服装选择、保护措施、训练机制等方面的小贴士，值得认真一读↓↓

【衣食住行防辐射全攻略[心]】对“辐射”的恐慌，大家多多少少都有一些。可你知道身边的这些物件，辐射到底有多大？该如何预防？今天就和大家一起看看，衣食住行中，我们该如何防辐射。

①建议成人都改用儿童牙刷，刷头的宽度约为小指头第一指节的一半，长度约为一个半小指指节，才能刷到上颌最后一个磨牙。②刷毛与牙面应呈45度角，才能刷到牙齿和牙龈结合部。③健康的牙龈刷牙是不出血的，一旦刷牙出血，往往是你的牙周健康已经发出警报。（北京口腔医院栾庆先、广州军区总医院段建民）

【刷完牙顺手给牙刷消个毒】就算三个月换一次牙刷，每次刷牙后牙刷毛上留下的一些牙膏（含蔗糖）和食物的残渣碎屑，也成为急性肠胃炎病菌、感冒病毒的温床。因此每次刷牙后，应该将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，再在通风处吹干。至少也每隔2~3天做一次，能有效杀死牙刷上的残留细菌。（张双会教授）