kenjijoel的微博&私杂志
一起来研究健康，饮食，运动，皮肤吧！
一个各位有点意外的结果，关于淡水鱼中的omega3，可以看到鲈鱼最棒，鲢鱼性价比最高。
食品类supplement很少出问题，草本类就很难说了，而workout supplement是重灾区，dmaa事件现在回顾起来依然触目惊心。
有那么多证据确凿的保护和改善皮肤的方式和饮食模式，干嘛还要关心一个小小的蛋白？
→ ，随便写了点，顺便推荐我心目中几位资深痘皮，战痘机级别的博主，他们的微博里面有很多心得和产品推荐，多做功课，少做伸手党哦，大家都很忙：）排名不分先后@钉妹儿 @lolapola @Ann_Tearose @A安妮nnie @沈观沛 @小米苏酥 @铿锵小暴
很棒值得转发[赞]
前几天抽空翻译了一个短片，很简单的阐述了糖类对大脑的影响，希望有帮助。糖类是如何影响大脑的-How Sugar Affects Brain →
一个很容易被忽视的问题
鼻沟部位因为存在和面部天然的接触部分，当各位使用猛药的时候（A类成分，剥脱性酸类成分）一定要注意这个部位涂抹一定要均匀，以免皮肤接触之后形成一个局部的封闭效果，从而刺激这个部位发红，脱皮等问题。当然，这个部位也容易出现其他疾病，所以面部护理的时候要特别注意一下。
回复@routineday:她有自己的牌子的~其实我觉得leslie baumann专业书里面写的皮肤与饮食就非常够用了，三观很正，正到无以复加。
Monica Reinagel抗炎饮食模式： The inflammation free diet plan - Monica Reinagel 事情的起因是前两天在跟K大讨论脂肪酸摄入问题，他就发了这本书让我去看看，说是比weil的要更细致。花了差...文字版>> → （新浪长微博>> →）
回复@routineday:大概看了一下，偏素食，无脂肪，不是主流不需要关注，一般的大众只需要关注下面几种饮食模式即可，地中海饮食，DASH diet，TLC diet，mayo clinic diet，全世界顶尖级营养届人士共同评选出来的前几名。 //@routineday:k大有没有听过欧尼斯光谱，也是一本书讲饮食的，作者本人是医生。
Monica Reinagel抗炎饮食模式： The inflammation free diet plan - Monica Reinagel 事情的起因是前两天在跟K大讨论脂肪酸摄入问题，他就发了这本书让我去看看，说是比weil的要更细致。花了差...文字版>> → （新浪长微博>> →）
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