手柄测试我的体脂率，听教练说准确率还需＋3，所以最后的结果是百分之11点7，我为自己自豪，今天你动了吗？💪

晚安、挨位万[月亮] →

奈斯！

在家几组背部热身然后去跑步，今天必须有氧40分钟💪 →

我的 2015鼓MV—《和》发布 视频：→ 与其说它是一部MV，更像是一部小的纪录片，记载着近三年我的生活状态：家庭、女儿、运动还有我的音乐！ “单曲超高清视频+视频教学+伴奏+曲谱”将节后由@鼓手中国网 发布，详情关注我微博，这是我的新年礼物。