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热门问题：如何避免腿部越练越粗。答案是训练之后要做拉伸，确保包裹在肌肉外面的那一层筋膜都舒展开来。其实，在健身过程中，大家可能不仅仅是感觉到腿部肌肉的紧张，全身的肌群在训练和运动过后都是需要进行适度拉伸的，否则你就会感觉自己越练越“大只”，离自己梦想的纤细线条越来越远！那么如何进...全文： http://m.weibo.cn/1602729825/4272337484457653 ​

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好玩儿～ ​

水瓶座，天平座的评论个，大家做个朋友！[微笑][微笑][微笑] ​

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我一哥们见网友一般都会跟人说请你吃日料吧，有一天来了个照杀，惨不忍睹！哥们灵机一动直接去了吉野家，姑娘说不是吃日料嘛？哥们直接说吉野家也是日本的呀！[偷笑][偷笑][偷笑] ​

《傷口俱樂部》2018.8.13 ​

弄啥嘞！

看我 → ​

你吃过了不卫生！

刚刚手滑删了～大晚上给你们吃蜜糖～🍬 ​

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欧依稀！

想吃糖吗[兔子] ​

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多多关照！[二哈][二哈][二哈] ​