#职场公开课#【收藏！三招教你科学提高免疫力】科学提高免疫力，牢记这三招：①保护整个皮肤以及黏膜的完整性；②合理膳食，补充蛋白质、维生素和微量元素等；③睡眠充足、适当运动、良好的精神状态等因素都对提升免疫力有好处 → ​

【#中国空间站首张超高清全身照公布# 是中国空间站第一组全构型工作照】#芝士热亿点# 11月28日，中国载人航天工程办公室公布中国空间站首张超高清全身照。神舟十六号乘组返回地面前手持高清相机，通过飞船绕飞拍摄的空间站组合体全景照片首次发布。这是我国首次在轨获取以地球为背景的空间站组合体全貌 ​

【TED科普：中国十二生肖的传说】你知道十二生肖是从哪里来的吗？来听听视频用英语讲述的十二生肖神话故事，口语中关于传统文化的话题可以用得上 → ​

近来，呼吸道疾病感染病例有所上升。当确诊呼吸道疾病感染，患者应该如何做好居家护理？在用药上需要注意哪些事项？大家应该如何预防呼吸道疾病感染？围绕这些热点话题，新华社记者专访北京大学首钢医院呼吸与危重症医学科副主任医师孙培培 → ​

【1小时看完地球45亿年发展史】45亿年，是一个很难具体想象的庞大时间尺度。那要怎样才能感受地球的整个生命周期呢？如果把这段时间拆分成3000份，就简单多了。油管著名科普频道“简而言之”在期节目中，将历史中的每150万年浓缩成一秒，以刚好一个小时的时间，展示了地球的整个生命历程 ​

【膝关节损伤自测盘点】疼痛，弹响，肿胀？髌骨软化、半月板损伤、脂肪垫炎？巴掌大的膝盖但却隐藏着多种问题。干货科普——常见损伤自我查体方法，初步简易自查，早一步发现问题。收藏转给身边膝盖不适的朋友 @运动康复陈老师 → ​

【不同呼吸道疾病如何区分#】目前的呼吸道传染病主要以流感、腺病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体感染为主。流感临床表现一般为突发高热、全身症状明显、头疼、四肢酸痛、乏力为主；腺病毒呼吸道感染的典型症状是咳嗽、鼻塞、咽炎，另有部分分型的腺病毒可导致腹痛、腹泻等；支原体肺炎病程进展相对慢 ​

【#突然降温小心中风#】近日我国多地气温骤然降低，专家介绍，突然降温会使血流速度减慢、血管收缩、血压升高，毛细血管也可能会发生硬化，严重的甚至可能出现小动脉持续痉挛，由此造成卒中发病率增高。卒中俗称“中风”，是高发病率、高死亡率、高致残率的急性脑血管疾病。脑卒中分为缺血性卒中和出血 ​

【孩子发烧不建议用酒精擦浴】 据CCTV生活圈：孩子发烧如何正确物理降温？①洗澡擦身注意要用温热水；②擦大血管走行的地方，包括腋下、胳膊肘等；③不建议酒精擦浴的方式，量掌握不好容易出现酒精中毒；④室内保持通风状态，也不建议盖厚被子捂汗，戳视频，一起来看👇#流感#→ ​

【TED科普：你真的了解你的皮肤吗？】人类与外界环境之间存在着一个分界面，其重量占据体重的16%，它就是皮肤，人类最大的身体器官。虽然我们被皮肤完全包围，但事实上很多人并不了解它。除了保护内脏以外，皮肤在生活中的实际作用多到不可想象 → ​

【神奇的共振现象】共振的威力究竟有多大？看看将5个节拍器放在一起，有趣的科学现象发生了 → ​

【#2个动作拉伸放松肩关节#】肩膀肌肉僵硬疲劳，可以试试这两个简单的动作，随时随地都能做。肩膀疲劳试试这样放松，根据个人情况练起来~ → ​

【古人的智慧！易碎的青花瓷该怎样漂洋过海？】青花瓷极其脆弱易碎，在随时可能出现强风巨浪的海上，如果互相碰撞，后果不堪设想。那郑和船队是如何将这些青花瓷完整地运送到西洋诸国的呢？→ ​

【#2个动作拉伸放松肩关节#】肩膀肌肉僵硬疲劳，可以试试这两个简单的动作，随时随地都能做。肩膀疲劳试试这样放松，根据个人情况练起来~ → ​

【古人的智慧！易碎的青花瓷该怎样漂洋过海？】青花瓷极其脆弱易碎，在随时可能出现强风巨浪的海上，如果互相碰撞，后果不堪设想。那郑和船队是如何将这些青花瓷完整地运送到西洋诸国的呢？→ ​

【#用力排便竟会导致心梗#】 专家表示，在用力排便的情况下，血压、心率都会增加，胸腔压力也会增加，容易造成冠状动脉斑块破裂，诱发心肌梗塞。今天是#心梗救治日# ，赶紧戳视频，一起来详细了解一下吧 → ​

【#不同人群饮食有哪些讲究#？】在食品安全方面，儿童、老年人和孕妇等特殊人群往往有着更高的需求和敏感性。通过合理的食品选择、正确的加工和储存方式，以及严格的卫生措施，可以最大程度地降低食品相关风险，确保他们获得安全、营养均衡的食物 → ​

【TED科普：为什么肺炎这么难对付？】每次你呼吸时，空气都会沿着气管，经过一系列的通道，然后到达肺部的很多气囊。这些微小的气囊促进了一种重要的交换：让我们吸入的空气中的氧气进入血液，并排出二氧化碳。肺炎严重破坏了这个交换系统 → ​

【90%的海边溺水由它造成】别让悲剧再发生！约90%的溺水是因为离岸流。溺水者有哪些不易察觉的迹象？离岸流长什么样，如何识别？→ ​

#职场公开课#【沟通的55387原则是什么】很多人认为沟通就是话术。其实，沟通中的情绪感染很重要。在我们表达意思时，视觉会传递55%的信息，如面部表情、肢体语言；听觉传递约38%的信息，也就是语气、语调、语速；词句本身，大概只传递7%的信息。表情、手势、场合等因素不同，一句话的意思可以千差万别 ​