立冬是冬季的第一个节气。寒风初凉，或与三五好友围炉煮茶，或吃火锅享受美味，热气腾腾。在宋代，文人已对“涮”着吃火锅并配蘸料有所记载。戳视频↓看#古人立冬怎么过# → ​

#职场公开课# 如何有效克服自卑建立自信？

如何有效克服自卑建立自信？ 1、钱是治愈自卑的灵丹妙药，有过人的能力是自信的底气，努力搞事业、使劲赚钱、认真存钱，你会发现越有钱、越有能力，就越勇敢自信，因为钱变多了、能力变强了以后，试错空间变大了、机会变多了。 2、不断去尝试和试错，从简单的小事做起，不断打挑战升级任务，在不断去 ​

#芝士热亿点# 人际关系中，如何反杀那些侵犯你心理边界的人？

【人际关系中，如何反杀那些侵犯你心理边界的人？】我们都讨厌那些没有边界感的人，但这3种迹象表明，你正在被父母/上司/好朋友/伴侣侵犯边界而不自知！成年人的心理边界有多重要？如何不屈服于重要他人的投射性认同？这期视频分享人际关系中最值得学的心理学概念，隐蔽又重要，但学校不教~如果你渴望 ​

#决战考研# 2024考研长难句打卡

#微博课堂##决战考研# 2024考研长难句打卡[打call][打call] 第305天（每天上午9：00开始做题，晚6：00公布答案） This group generally do well in IQ test, scoring 12-5 points above the mean value of 100, and have contributed disproportionately to the intellectual and cultural life of ​

【TED动画：为什么长蛀牙？龋齿的历史远比想象中要久】考古学家发现，远古人的牙齿上也有蛀洞，且龋齿的形成原因与今天类似，即高糖饮食。原始人很少有机会吃甜食，他们的蛀牙是怎么来的？面对更具诱惑力的高糖食物，我们该如何预防龋齿？一则趣味科普视频给你答案 → ​

【科普：为适应太空环境航天员都有哪些训练】超重耐力适应、海上救生与生存、出舱程序、水下出舱活动……3分钟看航天员的训练日常↓ → ​

【教育真正的意义是培养”热爱“】

#00后特殊爱好被妈妈支持# 【教育真正的意义是培养”热爱“】 有爱好和没爱好，过得是不一样的人生。爱好是人生的调节剂，也是生活的避难所。一个孩子的成长需要天赋，但是更需要理解和支持。教育真正的意义，本就不是让人成为工具人，不是为了去竞争，而是根据每个孩子的喜好，充分发挥每个孩子的天性 ​

【你跑过马拉松吗？马拉松之王示范如何跑好马拉松】跑马拉松是一个技术活，以跑前的热身为例，最重要的热身就是做拉伸运动。“马拉松之王”基普乔格表示，如果进行20分钟的充分热身，跑“全马”也没什么问题。而跑步之后，最重要的则是热敷和拉伸，这对于身体的恢复很重要。怎样才能保护好膝盖、跑得更 ​

【TED：人类眼睛的进化】人类的眼睛是一个了不起的机制，能够检测任何位置，小到几个光子，大到直射的阳光，而且能在三分之一秒内把焦点从你面前的屏幕切换到遥远的地平线。这些复杂的结构是怎么发展？ Joshua Harvey 详细介绍了人眼5亿年的故事 → ​

【怎么判断是否感染肺炎支原体】北京大学第一医院传染疾病科医生介绍，肺炎支原体主要通过呼吸道飞沫传播，好发于5岁以上的儿童、青少年，大人也可能中招。感染肺炎支原体不等于得了肺炎，它的明显症状是咳嗽剧烈、干咳少痰，胸部影像学显示是网状结节状阴影或斑片状实变，与病毒感染和细菌感染完全不 ​

【TED演讲：没睡好的人，脑子里都是垃圾】人体中的每一个器官都需要休息，而大脑是人体中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身体垃圾的淋巴系统，而大脑却没有；但最近的研究表明，睡觉时大脑会将废物沿着脑脊间的血管清出，只有在睡觉时大脑才会清 → ​

【放松肩颈消防员这里有妙招】这样“抬抬手”，可以快速缓解肩颈背酸痛，还能改善含胸驼背。简单有效的健身小妙招，工作再忙，都别忘记锻炼身体 → ​

【克服拖延症的三个办法】①思想上要意识到拖延这种行为方式可能会影响到日常的生活工作，会造成不好的影响。②要意识到过分追求完美容易造成焦虑的性格特征，也可能是导致拖延行为的一种重要原因。我们应该去做适当的心理调适，改变这种性格模式。③当我们面临任务的时候，最好事先做好计划，分步去执 ​

【克服拖延症的三个办法】①思想上要意识到拖延这种行为方式可能会影响到日常的生活工作，会造成不好的影响。②要意识到过分追求完美容易造成焦虑的性格特征，也可能是导致拖延行为的一种重要原因。我们应该去做适当的心理调适，改变这种性格模式。③当我们面临任务的时候，最好事先做好计划，分步去执 ​

【克服拖延症的三个办法】①思想上要意识到拖延这种行为方式可能会影响到日常的生活工作，会造成不好的影响。②要意识到过分追求完美容易造成焦虑的性格特征，也可能是导致拖延行为的一种重要原因。我们应该去做适当的心理调适，改变这种性格模式。③当我们面临任务的时候，最好事先做好计划，分步去执 ​

#阿奇霉素#【#预防肺炎支原体感染注意这四点#】 ①避免到人群密集和通风不良的公共场所，必须前往时要戴好口罩；②咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻；③做好手部卫生，经常用肥皂、洗手液在流动水下洗手；④学校、幼儿园等场所要注意通风消毒，避免出现聚集性感染。今年和往年相比，我国支原体肺炎出现低 ​

【TED演讲：不相信自己的人，连努力的价值都没有】在你人生的前进路上，你会越来越发现自信的重要性，请及时把握它并更好掌握获得自信的技能。自信在任何场合都非常重要。教你几招，让你分分钟信心提升百倍 → ​

【TED演讲：不相信自己的人，连努力的价值都没有】在你人生的前进路上，你会越来越发现自信的重要性，请及时把握它并更好掌握获得自信的技能。自信在任何场合都非常重要。教你几招，让你分分钟信心提升百倍 → ​

【三招缓解眼睛干涩】①让眼睛多休息；②增加空气湿润度；③饮食少油腻多清淡。→ ​