【如何做标准的俯卧撑：常见错误及正确做法】 “俯卧撑”是一项非常经典的自重训练。但在做俯卧撑时，我们常容易“重量而不重质”。 要想做出标准的俯卧撑，需要注意以下四点： 1.身体姿势：做俯卧撑时应盆骨后倾、收紧臀部。 2.手臂姿势：手腕放在几乎垂直于肩膀的直线上（伪俄挺俯卧撑、斯芬克斯式...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544615375710155 ​

#油管大厨Sam# 柠檬烤鸡 将一只全鸡处理干净，撒上调料之后，在鸡身内部放入一个被切成片的柠檬。Sam表示：你想象不到，这样一个柠檬，会为烤制完成的鸡肉增加多少的芬芳..... 随后，Sam将这只鸡用绳子绑了起来，就可以放入烤箱，慢慢烤制了。 成品是在10分10秒，鸡肉鲜嫩多汁，并且杂糅了调料和柠...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544485772763599 ​

之前网上一直盛传亚马逊将用10亿美元打造这个剧集，没想到最终被网飞拿下了。这次2DB有原著加持，还有大刘和小说英文译者刘宇昆(Ken Liu)共同担任顾问，非常值得期待[并不简单]#Netflix拍剧版三体# //@消失的猫_Andy:有原著加持2DB还是很稳的，期待！

Netflix宣布将打造刘慈欣《三体》三部曲剧集，这次真的来了！ #Netflix拍剧版三体# 网飞刚刚宣布了本剧消息，并确定了主创名单（图1）：将由《权力的游戏》David Benioff和D.B. Weiss担任编剧；并由负责《三体三部曲》英文翻译的刘宇昆作为刘慈欣的顾问，以确保电视剧符合小说原作的创想。 ​

网飞宣布将打造刘慈欣《三体》三部曲剧集， 本剧将由由《权力的游戏》“2DB”David Benioff和D.B. Weiss主导，并由负责《三体三部曲》英文翻译的Ken Liu作为刘慈欣的顾问，以确保电视剧符合原作的精神和创想。 ​

【韩国3D打印小哥Sanago的新作品：自家的猫猫】 Sanago小哥，好久不见。 请问，还有什么，比为自己家猫猫3D打印一座肖像，更能体现对它的爱呢？小哥的手艺非常精细，尤其是猫眼的部分，非常传神...... → ​

一部经典电影真的能影响时尚风潮//@cocosarchipelago：独领风骚捅开了时尚的窟窿//@Patrononice：独领风骚算是绯闻校园挂里始祖般的存在了//@jon945：当年太惊艳了，心目中的美国大妞就是这个形象//@BlueRainman雨人：看了好几遍这部电影!虽然剧情很简单!但是真的看不腻啊!衣服的魅力太大了

【Alicia Silverstone（希尔维斯通）复盘职业生涯时尚穿搭】 生于1976年的西尔维斯通今年已经44岁了——年少成名的她曾因为《独领风骚》，《蝙蝠侠与罗宾》，《风暴突击者》一度成为大众情人。 在Vogue的邀请下，她录制了这段自述，回顾了自己在职业生涯不同阶段，各种作品中呈现的时尚形象。时代在...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544344634170267 ​

【Gaydar开启：相互打分——谁是最Gay的Gay？】 看了油管频道CUT的这条视频，我才第一次知道，原来“Gay”不只是定性的名词，也是定量的形容词 [允悲] 他们找来了一群Gay，让他们根据对方的着装，言谈，进行打分.....在Gay们的眼里，谁能得到10分呢？你的评判，和他们的是否一致呢？ ...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544432727132644 ​

【匈牙利超模Barbara Palvin每日护肤+上妆流程】 继续为大家带来Vogue的“名人真实护肤”系列——生于1993年的匈牙利模特Barbara Palvin的五官非常立体，皮肤白皙通透，蓝色眼睛大而有神。 在这16分钟的视频里，她完成了护肤和上妆的全流程，并且打理好了自己的头发。素颜就足够美了，再加上这套很适...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544425101893070 ​

【极端简单的1分钟烹饪教程：法式吐司】 法式吐司，就是让你用既有的食材（面包+鸡蛋），极低的时间成本，显著提高食物口味，提升生活仪式感。 先把鸡蛋打了，把面包片放进去，表面蘸满鸡蛋液，再放到锅里煎一下，就行——1分钟的简单教程，就得到了1000多万的油管播放。朴实无华，但是真的实用，一...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544405002781075 ​

【测试：你能一眼看出别人的年龄吗？】 在美国，向不满21岁的年轻人卖酒是违法的。因此，酒保们必须要具备一项强大的职业能力——判断出顾客是否满了21岁。（毕竟很多小朋友会谎报自己的年龄来消费） 油管频道CUT找来了几位酒保，和一批“年轻顾客”，让酒保们测试一下自己的判断力...... 你觉得自...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544392393655406 ​

人老了之后，生活真的很不容易啊。 BBC这个5分钟的小纪录片，记录了一位患有阿兹海默症的奶奶，在路上走丢——大半天之后，才被警方从几十公里外的隔壁小镇找回来的事情...... 奶奶和爷爷结婚已经62年了，直到7年之前，奶奶被确诊患有阿兹海默症——这之后，一直是爷爷在照顾和守护她。但是最近，爷...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544378226612461 ​

【Alicia Silverstone（希尔维斯通）复盘职业生涯时尚穿搭】 生于1976年的西尔维斯通今年已经44岁了——年少成名的她曾因为《独领风骚》，《蝙蝠侠与罗宾》，《风暴突击者》一度成为大众情人。 在Vogue的邀请下，她录制了这段自述，回顾了自己在职业生涯不同阶段，各种作品中呈现的时尚形象。时代在...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544344634170267 ​

【顶级私人保镖讲解：我会随身携带哪些装备？】 这位顶级私人保镖曾经受雇于好莱坞明星，以及世界著名的企业家——他曾面对过种种死亡威胁，化解过各种有计划的犯罪，甚至经历过枪战，并且成为了最终活下来的那一个。 在这个视频中，他将向你讲解，私人保镖工作的注意事项，以及随身需要带哪些装备：...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544330334996007 ​

丸美这次潮流出圈可真会玩，跨界最具幼稚力的艺术家村上隆，在9月开学季，邀你快乐入学#丸美村上隆成年人幼稚园#！一起感受片中“花花”和“小可爱”们所带来的幼稚力，让2020增添点欢乐气息～用丸美小红笔眼霜#&丸美小弹簧眼霜村上隆限定款丢掉好像不再年轻的烦恼，一起找回稚嫩如初的童颜吧！...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544318424227083 ​

【短片还原：社畜在公司上厕所的尴尬......】 社畜好不容易赶到洗手间就要“临门一脚”的时候，偏偏同事紧跟着进来了......卫生间是如此的安静......碍于面子，ta只好铆足了劲硬憋...... 这是Samantha Jayne创作的《Quarter Life Poetry》系列社畜短片之一，太真实，太扎心了...... ...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544308701833078 ​

#人不造作枉少年#优酷特别企划高燃主题曲MV，以“造作”一词给予当代年轻人这份别出心裁的开学礼物~风格女团成员Cindy态度发声、以大胆妆容强烈出镜演绎自我主张；《街舞》人气选手Nikki也以新中式的舞蹈呈现表达着生生不息的青春能量。敢创造、勇作为——Z世代的少年们属于你们的时代无造作不青春！ ...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544308356851765 ​

【韩国恶作剧：看起来像是劫匪的人来店里挑选手表】 哈哈哈哈这个挺有意思.......怎么看都像是劫匪的人（头上还戴了面罩），跑到名贵手表店里来咨询手表，还很“好奇”地询问店员各种店内安保措施...... 旁边的小姐姐笑得已经不行了..... → ​

【盘点全球29个国家的代表性面包做法】 “面包”有多少种做法？ 埃塞俄比亚，法国，古巴，格鲁吉亚，亚美尼亚，韩国，德国，土耳其，英国，哥伦比亚，巴西，印度，爱尔兰，以色列，墨西哥，荷兰，克罗地亚，伊朗，奥地利，意大利.......等29个国家，用自己的独特方式，定义了自己的“面包”。 Insid...全文： http://m.weibo.cn/2214257545/4544290888620693 ​

10月9号 《鬼入侵》第二季：鬼庄园 全新篇章开启！ → ​

日本性感女星 阶户瑠李 因病去世，年仅31岁。 如果对她不熟悉，你可能看过《半泽直树2》第五集里扮演丸冈商工的没有干劲的员工北川，还参演了NETFLIX热门日剧《全裸导演》中男主角的出轨夫人。 ​