昨天下班家里来一大波客人，不方便上跑步机跑步。今天家里没人我使劲跑了一阵，11公里，56分钟。本想努力把平均配速控制在5分钟以内，但后来放弃了。不跟数字较劲了[允悲]#营养医师王兴国[超话]# ​

我喜欢吃各种豆子，尤其是淀粉含量相对较高的杂豆，如红小豆、红芸豆、红腰豆、芸豆和绿豆等，浸泡后可以与大米混合做杂粮饭，或者煮杂粮粥，做豆沙包也很好吃。青豆、毛豆、豌豆等鲜豆子我也爱吃。大豆制品（豆腐、豆腐干、腐乳、豆酱之类）更不用说。这些豆子提供蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。

今天是#联合国大会#于2018年底通过决议而设立的#世界豆类日#，旨在提高公众对豆类作物在建立#可持续农业发展#和实现#2030年可持续发展议程#，以及在实现世界#零饥饿#方面所作出的巨大贡献。 豆类系指仅作为干燥种子而收获的一类豆科作物。干豆子、小扁豆和豌豆是最常见和消费量最大的豆类。豆类对于经 ​

土耳其是一个糟糕的国家[话筒]

【狂热的民族主义在土耳其盛行】 在2021年10月，我在土耳其的时候，参观了土耳其首都安卡拉的国父陵广场。 在这个广场上，我看到了令我震惊的场面。 【图1～3】二战时期，狂热的纳粹德国百姓挥舞纳粹手势，表达极端的日耳曼民族主义。 【图4～9】当天我在广场上看到，几乎大半的土耳其人到了广场之 ​

【郑州某医院再现半蹲式窗口？网友吵翻了……】据媒体报道，2月10日，河南郑州，某医院再现半蹲式窗口，挂号、缴费不是半蹲就是“鞠躬”，十分不方便，引起网友吐槽。视频画面显示，该窗口设置较低，有不少人在该窗口挂号都得弯腰或者是蹲在地上，十分不方便。有网友将其戏称为是“丁义珍设计”的，有 ​

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【#强震已致土叙两国超2.3万人遇难#】土耳其南部靠近叙利亚边境地区本月6日发生强烈地震，截至当地时间10日晚间，地震已造成土耳其20213人遇难，80052人受伤；叙政府控制区已有1387人遇难，2326人受伤，反政府武装控制地区超2037人遇难，超2950人受伤。→ ​

GE医疗宣布收购Caption Health，并将通过整合人工智能影像引导技术进一步拓展超声业务 → ​

发布了头条文章：《这种“呵护牙龈”的牙刷，刷牙刷了个寂寞》 → ​

#红十字在行动#

#红十字在行动# 焦点访谈：中国红十字会向叙利亚援助首批医疗物资运抵大马士革，第二批救援物资正在运输中。→ ​​​

#运动就是坚持[超话]#尊为“经营之圣”的稻盛和夫有一句话：“一个女人最好的状态就是，无论你的婚姻幸与不幸，也无论你的枕边人忠与不忠，身为女人，你始终要明白，婚姻并不是你的全部，下半生拼的不是老公，而是你有一个优秀的孩子，一个健康的身体，一个开心优雅的余生和一个淡定从容的心态。”其实 ​

最近一段时间还是有几个Lesbian想找我直接做子宫切除，作为医生，我倒是没有问题，只要你自己想好了，对自己的未来负责就好，但是因为全麻手术，是需要有家属或委托人签字的，以便在你全麻状态下万一有意外情况做决策。不是所有的医院都可以安排这样的手术，具体看了门诊再说。如果要做尽可能经阴道。

今天接了一个女同的咨询，遮遮掩掩说自己有病想消融子宫内膜不来月经或切子宫，我一听就问她是不是lesbian，她承认。其实对于医生并没有必要掩盖你的诉求和想法，医生是来帮助病人解决身体和心理上的问题的，不会在意你是否是同性恋，女同只要是成年人对自己的选择无怨无悔就好，消融了内膜或子宫切除 ​

丧心病狂，积重难返[话筒]

昨天和今天在公号各发了一篇文章，讲抖音名医以大量雷同文案进行虚假宣传，非法做医疗广告欺骗患者的问题。 今天中午发文后，很快收到卫健委同志反馈，说会处理。 紧接着，抖音发了个公告，对部分“同质化不良信息”发布者禁言15天。话说，问题重点是文案同质化么？难道不是虚假宣传欺骗患者？ 正在 ​

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这位医生的“科普”范围从头发到脚趾甲，从豆浆到水果，什么都能侃侃而谈，里面无论机制和案例，存在大量杜撰，但在短视频的流量很大，从而造成的错误传播也很广。 建议自己好好学习医学知识，不要动不动就科普。这位医生需要反思的短视频内容太多，估计一年半载都反思不完。[允悲] ​

中国十亿人高密度感染却没有产生新变种，所以国外的变异株是怎么来的？细思恐极[嘻嘻]//@范志红_原创营养信息:中国十亿人高密度感染却没有产生新变种，这个事实说明什么？以前认为病毒感染的人多了必然变异，也许是错的？难道……所以，密切监测国外传来的新毒株仍然很重要。

#韩国维持对自中国入境者的防疫措施#这几个国家就这样，一开始就不是基于科学。美国媒体昨天也报道了柳叶刀发表的最新结果：中国没有发现新变种毒株！ 划重点：欧盟的ECDC也证实，他们的分析——基于几个欧洲国家机场抵达检测到的病例测序+对从中国抵达欧洲的飞机的废水分析——结果跟中国国内报告的 ​

#这些颜色的肉你敢吃吗#别管啥颜色，这油那脂一定少吃，别用胡萝卜素骗我们吃，蔬菜水果里有一大堆[嘻嘻] ​

#你的QQ号码是几位数#我十位数，但QQ邮箱很给力啊[微笑] ​

3月2号肺结节的超微创消融治疗线上直播预告#医疗科普##肺结节[超话]##微波消融[超话]# → ​

【探报24H】2022年，辉瑞营收达全球药企第一！FDA首次授予心脏基因疗法RMAT资格 2022年，辉瑞营收达全球药企第一；FDA首次授予心脏基因疗法RMAT资格；徕博科将拟拆分其临床开发业务 → ​

帕金森治疗有望！科学家在小鼠四肢中发现“超快”肌肉纤维 中科院动物和北京干细胞与再生医学研究所的科学家们首次在小鼠腿上发现了一种新的超快2B型肌纤维亚型，为未来打破正常人类手臂和腿部运动的物理速度限制带来了希望，或许将来可以用于帕金森等疾病的治疗。 → ​

类器官发展“里程碑”！“迷你人脑”首次修复老鼠部分脑损伤 最新一项研究证明了人类脑器官在移植到视觉皮层的大损伤腔后成功地与大鼠视觉系统整合，表明了其在植入大损伤腔后具有复杂功能的能力。 → ​

巧克力囊肿频繁复发怎么办？#龚医生谈妇产# #女性健康必修课# #医疗科普# → ​