开学在即，孩子晚睡晚起，怎么无痛调作息？！
假期即将结束，孩子们倒是玩开心了，但作息却变得一片混乱，睡得是越来越晚，起得也越来越晚。
有时晚上睡得太晚了，还容易陷入过度困倦的状态，导致睡眠不足，孩子就可能出现烦躁不安、注意力不集中等表现。调整孩子的作息迫在眉睫！
那么，该如何恢复
SIMC科普 | 一年100斤？过度减肥不可取！#贾玲为热辣滚烫减掉100斤##热辣滚烫[超话]##电影热辣滚烫[超话]##贾玲减了100斤##电影热辣滚烫##减肥瘦身[超话]#
哮喘患者摄入亚硫酸盐可能触发或加重呼吸道症状，因为亚硫酸盐在呼吸道中释放出二氧化硫气体，刺激气管和肺部。亚硫酸盐还破坏食品中的维生素B1。//@营养医师王兴国:我认为，不标注就说明不是啥好货//@朱毅:尊重消费者的知情权选择权，用了就要标注//@妥爸-关心孩子的事:所以还是要标注清楚。
#东方甄选报警#我说几点我知道的情况吧：
1 焦亚硫酸钠在国际上都是可以使用的，联合国粮农组织推荐使用焦亚硫酸钠为海捕虾及其制品的防腐保鲜剂，国际食品法典委员会（CAC）推荐焦亚硫酸钠作为含虾在内的甲壳类的保鲜剂，其残留限量都为100mg/kg(以SO2计)。
2 2016年以后，我国才开始批准焦亚硫酸钠
#营养师[超话]#存放牛肉和猪肉时，有时会渗出一些红色的液体。很多人叫它“血水”，误以为是血液。但实际上，这种红色液体并不是血液，而是一种蛋白质——肌红蛋白（Myoglobin）与水和组织液混合形成的。
肌红蛋白是一种富含铁的蛋白质，存在于肌肉细胞中，负责将氧气运输和储存到肌肉细胞。它的红色
早安🌨️
【你的努力，时光看得见】人的成长，从来都不是一蹴而就的。明确目标，坚定前行，从一点一滴的改变开始，用脚踏实地浇灌出更强大的自己。不负热爱，勇往直前。新一天，早安！
#运动就是坚持[超话]#有一篇文章说某军休所对生存老干部的生活做了一个深度的思考：职务的高低并不能决定生活的幸福感，内心的满足和平静才是真正的财富；脾气的好坏对于生活的品质有着至关重要的影响；一个温柔贤淑的伴侣对于生活的和谐是多么的重要；尚存的老人家多数有孝顺、懂事的子女。子女的态度
我认为，不标注就说明不是啥好货//@朱毅:尊重消费者的知情权选择权，用了就要标注//@妥爸-关心孩子的事:所以还是要标注清楚。
#东方甄选报警#我说几点我知道的情况吧：
1 焦亚硫酸钠在国际上都是可以使用的，联合国粮农组织推荐使用焦亚硫酸钠为海捕虾及其制品的防腐保鲜剂，国际食品法典委员会（CAC）推荐焦亚硫酸钠作为含虾在内的甲壳类的保鲜剂，其残留限量都为100mg/kg(以SO2计)。
2 2016年以后，我国才开始批准焦亚硫酸钠
地耳/地皮菜和虾煮汤，真是绝配[二哈][赞]
#健闻登顶计划##健康知识打卡月##注册营养师[超话]#
高蛋白饮食（尤其是富含亮氨酸的奶类蛋白和肉类蛋白）可能对人类动脉粥样硬化有潜在的促进作用[话筒]
Nature子刊《自然·代谢》发表的研究（如图），志愿者摄入高蛋白餐（蛋白质供能比22%，每餐25克蛋白质）之后，单核细胞自噬过程被抑制【机制与单
有生理基础的，有些抑郁症病人甚至可以通过手术得以改善。#人为什么会抑郁# →
我对现任美国总统国家安全事务助理沙利文（Jake Sullivan）这个讲话（如图）印象最深。它也是全球化彻底终结的“宣言”和结果。 →
【王骁年度分享：全球化的告别和高墙的兴起】刚过去的这个兔年小兔快跑，发生了一堆事情，战争政变、产业崩断、贸易保护、民粹崛起、小院高墙，都在告诉我们以前那个世界确实是回不去了。大争之世就是当下，百年未有之大变局就在眼前。我们要如何理解？我们自己可以做些什么？今天我们就一起来回望2023
【中科院发布2024年《国际期刊预警名单》，多个医学期刊在列】2月19日，中国科学院文献情报中“期刊分区表”团队发布了2024年度《国际期刊预警名单》，其中，多个医学期刊在列。2024年《国际期刊预警名单》聚焦两类问题：一是，破坏科研生态良性发展的学术不端行为，例如引用操纵和论文工厂；二是，影
【一省发文：超九成县（市）将拥有三级医院】近日，安徽省政府出台关于进一步深化医药卫生体制改革推动卫生健康事业高质量发展的实施意见，提出5个方面18条重点任务，明确了安徽新一轮“医改”的时间表和路线图。其中提到，到2027年，卫生健康事业高质量发展取得更大成效，健康安徽建设取得新跃升。优
#公共营养师[超话]#关于什么是“节食”？以及什么是“断食”？【运动是良医】这篇的解释是比较准确的[赞][话筒]
#注册营养师[超话]#来自北京大学基础医学院的最新发现，免疫球蛋白（IgG）居然是一种衰老因子！
该小鼠实验研究发表在Cell Metabolism 期刊上（如图），免疫球蛋白（IgG）在衰老过程中不断积累的，特别是在白色脂肪组织中，从而损害脂肪组织功能和代谢健康。
#注册营养师[超话]#这个牛肉米饭不同凡响，它是牛肉细胞与大米的结合体！
韩国延世大学等机构的研究者在Matter杂志发表的研究（图1），将普通的稻米包裹在鱼明胶和食用酶组成的可食用涂层中，然后用它培养牛的成肌细胞和脂肪间充质干细胞，10天里在实验室中培养出一种含有牛组织细胞、营养致密的红色
【Cell：科学家揭示母乳的特殊保护性作用】母乳喂养能通过提供营养和免疫保护并塑造肠道共生菌群，从而为新生儿和婴儿提供明显的健康益处，尽管几十年来科学家们一直认为母乳中含有补体组分，但母乳中补体组分的生理相关性，他们并不清楚。近日，一篇发表在国际杂志Cell上题为“Complement in breast m
#注册营养师[超话]#《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》：
老年糖尿病患者肌肉含量较低，足够的能量摄入可避免肌肉蛋白分解，应适度增加蛋白质摄入，以富含亮氨酸等支链氨基酸的优质蛋白质摄入为主（如乳清蛋白）。
健康的老年人需每日摄入蛋白质1.0~1.3 g/kg，
合并急慢性疾病的老年患者需每日摄
【PNAS：科学家揭示治疗乳腺癌骨转移新型免疫通路】免疫疗法是治疗转移性乳腺癌的一种非常有前途的手段，其能为治疗提供新的可能性，尽管检查点抑制剂在治疗转移性乳腺癌上展现出了一定希望，但其对于骨转移患者的治疗效果却令人失望，这种疗效的缺乏似乎对于骨环境具有一定的特殊性，这种骨环境会表现
【Cell Host & Microbe：肠道微生物群或会影响呼吸道病毒感染的严重性】机体对呼吸道病毒感染（RVIs）的易感性在不同个体之间差异很大，近日，一篇发表在国际杂志Cell Host & Microbe上题为“Intestinal microbiota programming of alveolar macrophages influences severity of respiratory viral inf
